Ballet



Elevação do quadril no solo com uma perna suspensa
A elevação pélvica (também conhecida como inclinação pélvica) é um exercício para fortalecer a região lombar, os músculos glúteo máximo e glúteo mínimo, os músculos abdominais inferiores e manter o equilíbrio muscular do quadril. Garante fortalecimento e evita muitas lesões para os dançarinos!

Elevação pélvica com perna suspensa








Controle do CORE, músculos da região lombo-pélvico-quadril
O exercício de hoje é bem fácil! Mas ótimo para trabalhar a consciência corporal necessária para equilíbrio e controle do CORE, músculos da região lombo-pélvico-quadril. No vídeo tem a orientação necessária para executar de forma correta! Sigam as postagens em nossas redes sociais! https://www.facebook.com/SiaoEstudioDanca/ https://www.instagram.com/siao_estudio_de_danca/ https://www.youtube.com/c/SiaoEstudiodeDancaeArte #fortalecimentomuscular #atividadefisica #preparacaofisica #saude […]

Controle do CORE, músculos da região lombo-pélvico-quadril



Ballet de repertório Chamas de Paris
Chamas de Paris (1932) foi remontado pelo Bolshoi Ballet um ano após a sua estreia e se manteve em seu repertório por 30 anos. Depois de um longo período de ausência, foi realizada uma nova remontagem em 2008, com coreografia e libreto refeitos por Alexei Ratmansky. Outra remontagem completa foi realizada pelo Mikhailovsky Ballet em 2013, com coreografia de Vasily Vainonen (1901-1964) revista por Mikhail Messerer. As duas companhias mantêm a obra em seus repertórios.

BALLET DE REPERTÓRIO – CHAMAS DE PARIS