Arquivo mensal: julho de 2021

O Corpo de verão se constrói no inverno
Não adianta deixar para a última hora. O ideal é começar a se preparar desde já pra obter os resultados desejados! No inverno sempre bate aquela preguiça para treinar, o corpo pede mais consumo calórico não é mesmo? Nessa época as pessoas acabam deixando os cuidados um pouco de lado e procura recuperar o tempo perdido nos meses seguintes.

O Corpo do verão se constrói no inverno

 em Saúde  Tags atividade física / aula de dança em contagem / corpo idela / corpo perfeito / emagrecer / escola de dança / sistema imunologico / treino no inverno
Para corrigir a má postura é necessário posicionar corretamente a cabeça, fortalecer os músculos das costas e da região abdominal porque com os músculos abdominais e eretores da coluna fracos há uma tendência maior para os ombros ficarem caídos e voltados para frente, proporcionado a hipercifose, conhecida popularmente como 'corcunda', que é um dos tipos mais comuns de má postura.
Para corrigir a má postura é necessário posicionar corretamente a cabeça, fortalecer os músculos das costas e da região abdominal porque com os músculos abdominais e eretores da coluna fracos há uma tendência maior para os ombros ficarem caídos e voltados para frente, proporcionado a hipercifose, conhecida popularmente como 'corcunda', que é um dos tipos mais comuns de má postura.

Postura correta

 em Pitada de Técnica / Saúde  Tags dança
Exercícios muito bons que praticamos em nossa turma de Ballet adulto iniciante, para essas lindas mulheres que decidiram fazer ballet na idade adulta nós trabalhamos também exercícios funcionais para aumentar o desempenho nos movimentos e proteger as articulações!
Exercícios muito bons que praticamos em nossa turma de Ballet adulto iniciante, para essas lindas mulheres que decidiram fazer ballet na idade adulta nós trabalhamos também exercícios funcionais para aumentar o desempenho nos movimentos e proteger as articulações!

Ballet funcional adulto iniciante

 em Pitada de Técnica / Saúde  Tags aula de dança em contagem / auladedancaemcontagem / ballefitness / Ballet / balletadultoiniciante / balletfit / balletfuncional / dança / escola de ballet / escola de dança
Disbiose intestinal
Conforme prometido, vamos dar continuidade sobre a disbiose intestinal. Falar um pouco sobre os sintomas, diagnóstico e tratamento. Quais os sintomas? Os principais são: náuseas, vômitos, gases, distensão abdominal, diarreia, prisão de ventre, cansaço, mudança de humor e até depressão.

Disbiose intestinal – parte 2

 em Saúde  Tags aula de dança em contagem / Covid-19 / disbiose intestinal / escola de dança em contagem / Fitness / imunidade / nutrição / saude / saude intestinal
Preparação física e exercícios educativos para dança
Mais uma dica para melhorar seu desempenho na dança! Para quem pratica qualquer atividade de alto rendimento o fortalecimento muscular é imprescindível! Então, segue aí mais informações super didáticas e fácil de fazer! Ao treinar o core, você estabiliza a coluna, o que melhora e controla a postura. Além disso, o treinamento funcional do core permite que você pratique movimentos que proporcionam um desempenho ideal para as tarefas diárias.

Preparação física e exercícios educativos para dança

 em Saúde  Tags aula de dança em contagem / Ballet / dança / escola de dança em contagem / fortalecimento / preparação fisica