Arquivo diário: 30 de julho de 2021

O Corpo de verão se constrói no inverno
Não adianta deixar para a última hora. O ideal é começar a se preparar desde já pra obter os resultados desejados! No inverno sempre bate aquela preguiça para treinar, o corpo pede mais consumo calórico não é mesmo? Nessa época as pessoas acabam deixando os cuidados um pouco de lado e procura recuperar o tempo perdido nos meses seguintes.

O Corpo do verão se constrói no inverno

 em Saúde  Tags atividade física / aula de dança em contagem / corpo idela / corpo perfeito / emagrecer / escola de dança / sistema imunologico / treino no inverno
Para corrigir a má postura é necessário posicionar corretamente a cabeça, fortalecer os músculos das costas e da região abdominal porque com os músculos abdominais e eretores da coluna fracos há uma tendência maior para os ombros ficarem caídos e voltados para frente, proporcionado a hipercifose, conhecida popularmente como 'corcunda', que é um dos tipos mais comuns de má postura.
Para corrigir a má postura é necessário posicionar corretamente a cabeça, fortalecer os músculos das costas e da região abdominal porque com os músculos abdominais e eretores da coluna fracos há uma tendência maior para os ombros ficarem caídos e voltados para frente, proporcionado a hipercifose, conhecida popularmente como 'corcunda', que é um dos tipos mais comuns de má postura.

Postura correta

 em Pitada de Técnica / Saúde  Tags dança