A articulação do joelho depende muito da musculatura para não ser sobrecarregada.
A intensidade e a duração das atividades físicas devem ser aumentadas de acordo com o ganho de condicionamento físico. Ao mesmo tempo, um programa de fortalecimento muscular deve ser iniciado para agregar força e resistência ao corpo e permitir uma evolução física sadia.
Deve-se ressaltar que as pessoas possuem características físicas diferentes como idade, biótipo, peso, capacidade física inicial e até mesmo alguma doença pré-existente.
Portanto, as orientações devem ser individualizadas e sempre contratar profissionais treinados e capacitados para sua atividade.
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