Ter a musculatura do abdômen fortalecida também facilita os movimentos em qualquer modalidade de dança, aliás, um abdômen forte é pré-requisito para um bom desempenho.
Além do abdômen devemos fortalecer os músculos das costas para que eles consigam sustentar o corpo de maneira eficaz e para evitar dores na região. Isso porque, quando uma musculatura está enfraquecida, outros conjuntos musculares podem acabar sendo sobrecarregados, gerando desvios posturais.
Os exercícios propostos, além de melhorar a postura, evitar dores na lombar e nas costas.
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