Uma dica ótima para garantir força muscular!
Nossas dicas são ideais tanto para quem deseja um ótimo desempenho em suas atividades de dança como para quem quer ter um corpo forte.
Fácil de executar e pode ser feito em qualquer lugar!
Os músculos abdominais possuem primordialmente a função de proteger os órgãos internos da cavidade abdominal. Além disso, têm o papel de estabilizar a coluna para prevenir lesões musculares e discais (afinal, utilizamos a coluna o dia todo, em todas as atividades que vamos realizar).
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