Hoje a dica tá diferente, um assunto que parece engraçado e pra falar a verdade constrangedor! MAS MUITO IMPORTANTE!
O que as fezes dizem sobre a sua saúde?
Nos últimos dias, muitas pessoas têm reclamado sobre intestino preguiçoso.
E fala sério né, quem já passou por isso sabe como é incômodo. Dores, abdômen distendido, gases, e um mau humor daqueles.
Por isso hoje vamos falar sobre esse assunto tão importante pra saúde!
Embora pareça desagradável, é muito importante avaliar as fezes rotineiramente pois, elas revelam muito sobre a sua saúde.
É fundamental observar algumas características, tais como: cor, cheiro, e textura. Elas podem indicar uma situação simples de apenas falta de fibras ou de líquidos ou até mesmo situações mais graves como infecções, tumores, entre outros.
O formato das vezes é um ponto que diz muito sobre a saúde. Fezes líquidas ou aquosas indicam má absorção, síndrome do intestino irritável, gastroenterites ou estresse e podem estar associadas a intolerância ao glúten ou à lactose. Quando apresentam restos de alimentos, sugerem má digestão e má mastigação.
O ideal, é que as fezes sejam fáceis de sair, sem esforço, nem dor, mas também sem urgência. E é importante: que afundem!
Pois, a maior parte da massa fecal é constituída por bactérias da flora, fibras e água, e essas afundam.
Os tipos de fezes são tão relevantes, que foi criada uma tabela para avaliá-las e descobrir se elas podem estar sinalizando algo errado.
A Escala de Bristol é uma escala destinada a classificar a forma das fezes humanas em 7 categorias.
A forma e consistência das fezes dependem do tempo de permanência do mesmo no cólon.
Além do mais, a saúde das suas fezes e do seu intestino é muito importante no processo de emagrecimento.
Veja a seguir as 7 categorias de forma das fezes humanas de acordo com a Escala de Bristol e avalie como está sua saúde intestinal durante o isolamento social.
LEMBRE-se ATIVIDADE FÍSICA e ALIMENTAÇÃO são capazes de tornar sua vida muito mais saudável!
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