Saindo nossa dica de Saúde e Nutrição‼
Dica saudável para se refrescar no calor ao término de uma super aula de dança, circo, teatro e tudo mais que estiver praticando!
No calor, a gente fica querendo tudo gelado pra tentar diminuir a sensação de alta temperatura não é mesmo?
Geladinho, sorvete, etc…
E pensando nisso, trouxe hoje uma receita bem simples, fácil, saudável e bem agradável aos olhos…
E claro, sem os excessos de gordura e açúcares que encontramos em outros produtos já prontos.
Basta usar a criatividade para deixar bem colorido e atraente.
O chup chup fitness!
Ou geladinho fitness, como preferir!
A receita é:
Água de coco
E frutas picadas.
Só isso…
Encher o saquinho de chup chup com água de coco e as frutas picadas, amarrar e colocar para congelar. Só isso! Delicioso e saudável.
E se você não gosta de água de coco (sim, tem gente que não gosta acredita?! Eu mesmo tenho duas pacientes assim), enfim, não tem problema, pode substituir por suco de limão, ou qualquer outro de sua preferência.
Faz aí e me conta….
Aqui no @siao_estudio_de_danca você tem acompanhamento completo! Nutri @ariane_barceloss
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