Também conhecido como peito do pé ou arco do pé, o dorso é a parte de cima da região chamada mediopé.
academia de danca em contagem
Ter a musculatura do abdômen fortalecida também facilita os movimentos em qualquer modalidade de dança, aliás, um abdômen forte é pré-requisito para um bom desempenho.
Dicas para fortalecer abdômen e coluna lombar
Você já fez a pergunta: qual a diferença entre alongamento e flexibilidade?
Enquanto flexibilidade refere-se à amplitude de movimento em uma determinada articulação e a facilidade com que esta se move.
A palavra alongamento é usada para descrever a técnica utilizada para melhorar a flexibilidade, por meio de elasticidade muscular, ao colocar o músculo alongado além de seu tamanho habitual.
Dicas de alongamentos para aumentar a flexibilidade
A articulação do joelho depende muito da musculatura para não ser sobrecarregada.
Dicas para fortalecer a musculatura que protege o joelho
Nos últimos dias, muitos pacientes tem me relatado falta de energia. Um misto de sentimentos como: desânimo, exaustão e fadiga.
Esse incômodo pode estar relacionado à diversos fatores: sedentarismo, depressão, ansiedade e claro, alimentação inadequada.
Então, confira agora alguns alimentos que podem te ajudar a amenizar esses "sintomas" e restaurar sua energia...
Como usar a alimentação para vencer o desânimo, cansaço e ...
Minha história e bem simples , mas do fundo do coração.
História de superação da Tainara Silva
Tainara supera o bullying, se ergue com coragem e vence!