aula de circo




Cãibras
Quem aí gosta de sentir aquela pontada de cãibra durante o sono ou atividade física?? 🤔 Ninguém né! A boa notícia é que esse incômodo, pode ser facilmente prevenido: basta incrementar e/ou adequar o consumo de minerais na sua alimentação, em especial o magnésio, o cálcio e o potássio. Juntos, […]

Cãibras



Fortalecimento e controle abdominal
Os músculos abdominais possuem primordialmente a função de proteger os órgãos internos da cavidade abdominal. Além disso, têm o papel de estabilizar a coluna para prevenir lesões musculares e discais (afinal, utilizamos a coluna o dia todo, em todas as atividades que vamos realizar).

Fortalecimento abdominal e controle