Pés enfraquecidos causam tendinite, fascite (inflamação na planta do pé) e até insuficiência muscular. Além disso, também é necessário cuidar dos dedos dos pés, para evitar entorses, problemas articulares e lesões.
aula de teatro
Se você está fugindo do monótono e gosta de criatividade, muita arte, música, dança, teatro, circo... e muito mais... então, garanta seu passaporte para conhecer e entender como conviver com todas as emoções humanas DIVERTIDA MENTE!
Um espetáculo único! Diferenciado de tudo que você já assistiu em escolas de dança e arte! SOMOS DIVERTIDAMENTE DIFERENCIADOS!
ESPETÁCULO DIVERTIDAMENTE do Sião Estúdio de Arte e Dança
Espetáculo de dança e artes "O Mágico de Oz"
Você vai ter apresentações de teatro, danças entre ballet, jazz, contemporâneo, danças urbanas, circo e, ginástica rítmica. Sensacional!
Espetáculo de Dança O Mágico de Oz no Youtube
Ombros fortes e sem lesão ‼
Você já ouviu falar em ombros rodados?
Elevação lateral e elevação frontal fortalecem os ombros e ajuda a melhorar postura.
Ombros fortes e sem lesão
Como chegar a uma postura perfeita para a dança.
Postura correta é um pré requisito na dança e vamos mostrar um ótimo exercício para dar um up na musculatura.
Como chegar a uma postura perfeita para a dança
Muito importante para bailarinas e atletas, porque os músculos do quadril têm uma grande função na estabilidade da coluna.
Para um equilíbrio perfeito na dança
Espetáculo Peter Pan produzido pelo Sião Estúdio de Arte e Dança
Espetáculo Peter Pan no Youtube
O que é o equilíbrio?
É a habilidade de manter o corpo centrado. É um estado que se caracteriza pelo completo silêncio e o vazio de forças opostas em todos os lados.
Equilíbrio na dança
A importância da preparação física para bailarinos
A importância da preparação física
Quem aí gosta de sentir aquela pontada de cãibra durante o sono ou atividade física?? 🤔 Ninguém né! A boa notícia é que esse incômodo, pode ser facilmente prevenido: basta incrementar e/ou adequar o consumo de minerais na sua alimentação, em especial o magnésio, o cálcio e o potássio. Juntos, […]