La bayadère é um balé em três atos e cinco cenas, com música de Ludwig Minkus,[1] coreografias de Marius Petipa[1] e libreto de Marius Petita e Sergei Khudenov,[1] teve estréia mundial em 1877, no Teatro Mariinsky de São Petersburgo.
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Ballet de repertório: Ballet La Esmeralda, conheça a história dessa obra clássica
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Ombros fortes e sem lesão ‼
Você já ouviu falar em ombros rodados?
Elevação lateral e elevação frontal fortalecem os ombros e ajuda a melhorar postura.
Ombros fortes e sem lesão
Assim como os adultos, as crianças também necessitam de uma alimentação variada e colorida. De acordo com sua faixa etária é necessário introduzir aos poucos os alimentos.
Alimentação infantil
Dica saudável para se refrescar no calor ao término de uma super aula de dança, circo, teatro e tudo mais que estiver praticando!
Receita fit para refrescar o verão
Espetáculo de dança e arte "A Bela e Fera"
Espetáculo a Bela e a Fera no Youtube
A elevação pélvica (também conhecida como inclinação pélvica) é um exercício para fortalecer a região lombar, os músculos glúteo máximo e glúteo mínimo, os músculos abdominais inferiores e manter o equilíbrio muscular do quadril. Garante fortalecimento e evita muitas lesões para os dançarinos!