Além de fortalecer os músculos da perna e do glúteos, o exercício também ativa a musculatura do core, melhora a coordenação, a postura e a consciência corporal, auxiliando o aluno a ter mais facilidade com a aprendizagem de novos movimentos.
dança
O objetivo principal deste exercício é o fortalecimento do principal músculo da coxa, o quadríceps, de maneira isométrica, ou seja realizamos um força da musculatura sem movimentar a articulação do joelho.
Fortalecer o quadríceps e proteger o joelho contra lesões
Você sabia que o Sião estúdio leva para as escolas o ensino do ballet com qualidade de um estúdio especializado em ballet clássico?
Sião Estúdio nas escolas!
Segredo para ter equilíbrio, força e bom desempenho na dança
Segredo para ter equilíbrio, força e bom desempenho na dança
É fundamental ter equilíbrio para uma boa performance na dança, pois ele é necessário no constante deslocamento do corpo para fazer ajustes sutis. É importante também rápidas mudanças no posicionamento do corpo, especialmente nos pés, tornozelos, joelhos e quadris.
Segredo para ter equilíbrio, agilidade e dinâmica na dança nos ...
O exercício favorece o fortalecimento do músculo da coxa, o quadríceps femural. Evita lesões nos joelhos e fortalece o dorso do pé e dedos.
Conquiste pernas e pés fortes: exercício para fortalecer
Conquiste postura perfeita: exercício para fortalecer ombros
Conquiste postura perfeita: exercício para fortalecer ombros
Os sonhos frustrados da infância são bastante comuns nas aulas de ballet adulto. Esses sonhos, como finalmente dançar em sapatilhas de ponta, podem ser alcançados.
TORNE SEUS SONHOS EM REALIDADE! MOTIVOS PARA FAZER BALLET ADULTO
Conquiste o arabesque perfeito: exercício para fortalecer costas e pernas.
• fortalecimento das articulações e músculos;
• aumento da resistência e força;
• crescimento da massa muscular;
• possibilidade de treinar em casa;
• melhora da capacidade de alongamento do corpo.
Conquiste o arabesque perfeito: exercício para fortalecer costas e pernas
O tornozelo que garante mobilidade e flexibilidade para que possamos nos adaptar aos diferentes movimentos na dança e atividades físicas, que junto com os tendões e ligamentos, e músculos ao redor da articulação ajudam a manter a estabilidade.