EQUILÍBRIO E POSTURA NA DANÇA: 6 BENEFÍCIOS DO FORTALECIMENTO ABDOMINAL E ESTABILIDADE DA COLUNA
1- Alinhamento corporal adequado para a dança e qualquer outra atividade física.
2- Prevenir e reduzir dores e lesões.
3- Manter a mobilidade articular do tronco.
4- Potencializar o desempenho de bailarinas e atletas, graças ao aumento do desenvolvimento de potência, da eficiência e estabilidade.
5- Melhorar o equilíbrio na dança.
6- Melhorar as adaptações neurais.