escola de ballet

✨ Queremos compartilhar com você a paixão pela arte e pela dança no Sião Estúdio de Arte e Dança! Se você está em busca de uma experiência única e enriquecedora, temos diversas modalidades esperando por você. Venha se juntar à nossa família de artistas talentosos e descobrir o seu potencial […]

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Alongamentos que ajudam a definir o abdômen
Muitas vezes deixados de lado, os alongamentos são tão importantes quanto os exercícios aeróbicos para quem quer manter a forma. Assim, a atividade trabalha a flexibilidade muscular e articular, além de ajudar a preparar o corpo para outras atividades físicas, prevenindo lesões e liberando possíveis tensões.

Alongamentos que ajudam a definir o abdômen

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Um bom treino de costas oferece um bom alicerce para o desenvolvimento de outras musculaturas do corpo humano, assim como uma estabilidade central capaz de prevenir lesões e de aumentar a performance na dança.
Um bom treino de costas oferece um bom alicerce para o desenvolvimento de outras musculaturas do corpo humano, assim como uma estabilidade central capaz de prevenir lesões e de aumentar a performance na dança.

Conquistando costas fortes

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