Também conhecido como peito do pé ou arco do pé, o dorso é a parte de cima da região chamada mediopé.
theraband
Segure firmemente o Thera band tencionado envolvendo o peito do pé.
Faça movimentos paralelos de subida e descida.
É importante estar tencionado para trabalhar muscularmente a região. Atenção ao sentido do movimento.
Pode-se fazer três séries de dezesseis repetições em cada perna.
Vai tonificar e fortalecer toda a perna.